Tahukah Kamu,Kalau Puasa Bisa Menyebabkan Tubuh Menjadi Lebih Sehat..!!

Dalam keadaan puasa selama 14 jam,tubuh tidak mendapatkan suplai makanan namun tetap bertahan.Sebab,tubuh masih memiliki cadangan energi dalam bentuk lemak yang berasal dari karbohidrat dan tersimpan dlam bentuk glikogen yang merupakan cadangan energi dgn kemampuan bertahan 25 jam.Sehingga mereka yang berpuasa jarang khawatir akan sakit karena semua manusia punya mekanisme alamiah utk bertahan.
Berdasar penelitian,tubuh manusia memiliki mekanisme alamiah utk mengatasi kondisi" yg tak diinginkan agar ttp dlm kondisi normal.Mekanisme alamiah ini disebut hemeostatis.
Puasa jg dpt mempengaruhi metabolisme tubuh manusia,disamping jaringan otot dan lemak,peran liver sangat besar dlm menyediakan glukose sbg bahan bakar utama penunjang kehidupan.Dalam kondisi sedang berpuasa,liver melepaskan cadangan glukose dan aktif membentuk glukose baru dr sisa pembakaran glukose sbg bahan limbah metabolisme.
Puasa jg mempengaruhi metabolisme lemak.Sbg cadangan bahan bakar,lemak jg memiliki fungsi struktural dlm tubuh manusia yg dpt mengendalikan keseimbangan kadar unsur"nya spt kolesterol,trigliserida,HDL,LDL.Peran liver pun sgt besar dlm proses ini,Adanya gangguan keseimbangan lemak dpt jg menjurus pd timbulnya penyakit berupa gangguan pd sirkulasi darah dan jantung.Tidak ada pengaruh puasa terhadap frekuensi denyut jantung dan suhu badan.Kondisi hemoglobin ttp spt biasa,krn saat puasa tdk cukup utk menimbulkan pengaruh terhadap hemoglobin,sehingga tdk menimbulkan perubahan berarti pd tensi darah secara umum,meski ada sedikit penurunan tensi darah pd sebagian kondisi,terutama pd awal ramadhan.
Berbagai sumber menyebutkan,mereka yg berpuasa tdk mengalami perubahan pd kadar asimilasi pokok di dlm sel" tubuh.Tetapi pd wanita hamil meningkat berkisar 15,1 kalorimeter pd hari" pertama puasa.Hasil dlm batas potensi tubuh jk kondisi hamil tdk dimasukkan.
Selama berpuasa,magnesium darah meningkat.beberapa reaksi ion magnesium dpt menimbulkan pengaruh kardioprotektif.Hal ini menyebabkan magnesium sering digunakan utk pengobatan jantung.Dengan puasa,jantung pun semakin sehat.Pasalnya,otot" jantung diberi istirahat yg cukup utk mengadakan recovery,disamping adanya ion magnesium meningkatkan ketegangan nadi jantung.
Puasa menyebabkan tidur semakin nyenyak,sehingga pengaruhnya terhadap daya ingat sangat besar,krn saat tidur terjadi sintesis protein yg digunakan utk memulihkan fungsi otak.
Kalau tak puasa,alat pencernaan bekerja ekstra keras,sehingga satu bulan puasa membuat pencernaan pause.sebab,makanan yg masuk ke tubuh perlu proses pencernaan sekitar 8 jam,yaitu 4 jam diproses di dlm lambung dan 4 jam didlm usus kecil.Dengan pause pencernaan satu bulan,memberi kesempatan kpd usus besar utk beristirahat dr proses pencernaan.Alhasil,orang yg berpuasa pd bulan suci ramadhan usus besarnya bersih dari makanan yg bertumpuk,suatu hal yg menjadikan makanan tdk masam krn tdk dicerna dan rusaknya alat pencernaan.